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choi baccarat:极寒天气下,中医养生防病切记这十招

admin2021-03-0659

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防寒保命,切记10招!


1、一个相宜温度:18~25℃


北京大学人民医院心内科主任医师刘健2018年接受康健时报采访时示意,家中最好备一个温度计,将室温维持在18℃以上,25℃以下。


未接纳集中供暖的区域,在家里可以使用空调、电暖气、电暖风等装备,并凭据情形适当增添衣物、棉被等。


2、一顶保暖装备:帽子


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小寒大寒,滴水成冰,要注意头部和脚部保暖。


在严寒时,若是只是穿得很暖而不戴帽子,体热会迅速从头部散去。冬天在室外纵然戴一顶很单薄的帽子,也有助于防寒。


3、一杯热茶:生姜红枣茶


俗话说:“冬有生姜,不怕风霜。”冬天吃姜,正合适。中医养生和民俗疗法专家陈惊蛰在2014年康健时报刊文示意,姜味辛辣,可在体内发生热气,祛除冬季冷气,以是受冻的人可以喝姜汤来驱寒,预防伤风等。


吃姜要注意,一是冬季吃姜要去皮,二是不要在晚上吃姜。


生姜红枣茶的做法:将生姜洗净去皮,切片;红枣洗净,去核;将生姜、红枣放入杯中,突入开水,盖上盖焖10分钟,放温后就可以饮用了。


4、一碗暖粥:南瓜山药粥


南瓜、山药都是温性食物,常喝能补益身体,抵御冷气对人体的侵袭。而且,南瓜甘甜、山药汁黏稠,加上米一起熬成粥,吃起来也异常香甜可口。


5、一种食物:大豆

网友评论

2条评论
  • 2021-03-16 00:08:03

    对此,阿尔伯特爱因斯坦医学院遗传学系主任让·维杰格教授在15年条件出了自己的注释。他以为,细胞功效会随着岁数的增进而适当下降,但这并非由于单一无功效的细胞泛起重大溃逃,而是由于许多细胞失去了调治和协调基因的能力。文好长呀,我喜欢

  • 2021-06-07 00:02:22

    二是收支口重返景气区间。春节事后,海内市场产需加速释放,加之天下主要经济体经济继续苏醒,本月新出口订单指数和入口指数划分为51.2%和51.1%,高于上月2.4和1.5个百分点,其中入口指数升至近年高点。每天下班都看的