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它是制造抗体和红血球的需要物质；能适当的消化、吸收卵白质和脂肪，可辅助必须的氨基酸(essential amino acid)中的色氨酸(tryptophan)转换成烟酸(niacin，维生素B3)；防止种种神经、皮肤的疾病；缓解吐逆(为防止早晨起床时的吐逆感，医生的处方中都开有维生素B6 )。可促进核酸的合成，防止组织器官的老化。可降低因服用三环抗郁闷剂(tricyclic anti-deprssants)而引起口干及排尿难题等；减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻木等种种手足神经炎的病症；它照样一种自然的利尿剂。
1、与维生素B1、B2相助，配合消化、吸收卵白质、脂肪。缺乏维生素B6，进入的食物就不能获得充实的剖析，食物里的营养也得不到有用的吸收，同时，大量未消化完全的食物在体内便会发生许多毒素。
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2、与铁相助制造红血球，没有B6、摄入大量的铁也没有用。
3、介入胰岛素的合成，防治糖尿病。
4、作为转氨酶等的辅酶，对治疗肝炎、肝硬化有主要作用。
5、能降低血胆固醇、防治血管硬化。
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7条评论登1登2登3代理
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