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xsmb cặp(www.84vng.com):生活越是艰难,我们越需要「真实做自己」——

admin2022-11-0412新2最新登录

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策划、撰文 / Jojo

编辑 / KY主创们

前些天和一个朋友聊天,谈到“失去生活热情”这件事。她说自己“虽然也算过得挺好,但总感觉生活中没什么值得期待和开心的事”。

在旁人看来,她确实算是过得不错的:每天按时上班、偶尔做做瑜伽、周末和朋友约会郊游……但她说,自己就是没办法产生那种真实的愉悦感,更像是在“行尸走肉”:

定时做该做的事、见该见的人、说该说的话,仿佛一直是在“戴着面具”扮演不同角色。偶尔停下来思考时,就会觉得一切都没什么意思,也不知道自己生活的意义到底在哪里。

这次聊天也激发了我对这种愈发普遍生活状态的思考。很多人好像过着大多数人都觉得不错的生活,但身边总萦绕着一股莫名的痛苦和空虚感。

事实上,这种空虚感的本质,是感觉不到“自己”的存在。而造成这种情况的根本原因,在于ta们没有学会“真实地存在”。

最近我读到了一篇研究,刚好回答了这个问题。它讲的就是“真实地存在”对人的重要性(Authenticity in thought, experience, behavior, and interpersonal relationships)。

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今天我们就借着这篇文章,来和大家聊聊什么是“真实”地存在,以及我们为什么需要以一种“真实”的方式“存在”在这个人世间。

什么叫“不够真实地存在”?

我们生而为人,就作为“我”存在着,但每个人存在的状态却是不同的。当我们说一个人“以一种不够真实的方式存在着”,指的是:

很多时候, ta无法真正察觉自己的感受、情绪、情感到底是什么,也不能理解自己真正的需要和欲望是什么,无法为生活找到目标和意义感。

因为ta并不准确地了解自己的需求、欲望,因此无法基于自我觉察,做出清醒而坚定的行为选择。ta是以一种“回应外部世界”的方式开展生活,选择那些外部世界认为是好的行为。

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而因为不同环境的标准不一样,ta们往往为了回应不同要求而呈现出完全不一样的“自己”。也是因此, 在日常生活中,ta可能做出一些前后矛盾、自己也难以理解和解释的行为和选择,并经常感觉自己像变色龙一样,有很多副令自己都感到困惑的面孔。甚至在紧密的关系中,也找不到真实自我的状态。

Ta可能时而过度自信、时而又过度自卑。在听到那些非抬举的、甚至有些负面的评价时,ta通常很难接受。这些情况下,ta可能一面很想反击对方,一面又难免怀疑自己,陷入一种无所适从、又难以摆脱的情绪。

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网友评论

1条评论
  • 2022-11-04 00:26:49

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